Slapeloosheid, hartkloppingen, depressies... zo ervaren vrouwen apneu. Niek is pas 31 en heeft apneu... ze zeiden "Daar ben je toch veel te jong voor?". We geven een overzicht van wat je in dit lentenummer 2021 vindt.
Getuigenissen
- Niek is 31 jaar en heeft apneu ‘Fijn te weten dat ik niet de enige jongere met apneu ben’. Omdat apneu vooral geassocieerd wordt met ouderen met overgewicht begrijpen sommige mensen niet dat Niek het heeft. ‘Apneu, daar ben je toch te jong voor?’ Ook enkele artsen dachten er daarom niet (direct) aan. Niek: ‘Een soort vooroordeel. Maar daar ben ik wel aan gewend.
- Altijd uitgerust, geen kort lontje, toch apneu. ‘Cardiologen zouden na een hartoperatie moeten vragen of patiënten op hun rug zijn gaan slapen. En hen wijzen op de mogelijkheid van apneu.’
- Apneu in de USA. Hoe zit het met apneuzorg als je woont in een land zonder nationaal zorgstelsel? In een land van particuliere ziektekostenverzekeringen en een commerciële gezondheidszorg?
Leefstijl
- Sinds 2019 worden drie leefstijlprogramma’s volledig vergoed vanuit het basispakket van de Nederlandse zorgverzekering: SLIMMER, Coaching op leefstijl (Cool) en Beweegkuur. Twee worden besproken: Cool, die de nadruk legt op voeding, SLIMMER op bewegen.
- Lijf en leden. Een gezonde leefstijl is ook voor mensen met apneu belangrijk. Tips en ideeën over voeding, bewegen, ontspanning en slaap.
- Rust in de slaapkamer. Lig je wakker van de vraag hoe je je nachtrust kan verbeteren? Kijk eens rond in je slaapkamer. Niet alleen de inrichting, ook kleuren en materialen in de slaapkamer hebben invloed op de kwaliteit van slaap.
Apneu informatie
- Mra’s met meer draagcomfort. Els Hennen, voorheen SomnoMed, is nu CEO van Excent Sleep Solutions, die vier types mra (mondbeugel) verdeelt.
- Stephanie (20) zit in het tweede jaar van de studie geneeskunde. Wat heeft zij al vernomen over slaapapneu?
- Wist je dat mannen en vrouwen niet dezelfde apneus hebben? Informatie over slaapapneu blijkt vaak te gaan over de apneu zoals die bij mannen voorkomt. Men spreekt bijvoorbeeld over het toenemend aantal mensen met apneu vanaf het 60ste jaar. Bij vrouwen start die toename in het algemeen een aantal jaren eerder, na de menopauze. Zo zijn er dus meer verschillen die vaak onbenoemd blijven.
- Huidverzorging bij maskergebruik. Een cpap-masker kan ons behoeden voor ernstige gevolgen van apneu. Minder prettig is dat het masker soms blijvende sporen op het gezicht kan achterlaten. Schoonheidsspecialiste Anne vertelt wat je zelf kan doen om je huid soepel en gezond te houden.
- Waar gaan we naartoe deze zomer? Vakantie in coronatijd.
- Mondmaskers tegen de pandemie en apneumaskers. Wie gebruikt er nog een masker? Een fotoreeks.
Voor leden en vrienden: